czy można

witam...mam pytanie, waze okolo 85 kg, wzrost 180 cm, na silownie chodze od 2 miesiecy 3 razy w tygodniu (1 miesiac 2x w tyg), chcialbym spalic troche tluszczu, ale rownoczesnie nabrac troche masy miesniowej, jaka odzywke mozecie mi polecic (mam 16 lat)? z gory dzieki leszczu btw czy silownie mozna polaczyc z bieganiem?

Następne moje pytania. Czy robiąc pompki i ćwicząc 12,5kg hantlem można uzyskać 35cm w bicepsie?? p.s. Jak nieznacie odpowiedzi lub macie dawać głupie to przoszę o niewypowiadanie się Z góry dziękuje

Witam serdecznie.Piszę pytaniem czy gdzieś można dostać wasze plakaty np. z Mariuszem Pudzianowskim?Z góry dziękuje za odpowiedź. Pozdrawiam tuner21

czy przy chorej watrobie mozna pic grzybek tybetanski?po zoltaczce przebytej w 1994 r.mam stluszczenie watroby.jakie ziola mam pic,aby uratowac moja watrobe,albo jakie leki,czy vilcacora jest wskazana lub oklady borowinowe albo inne cieple oklady,kapiele,nacierania,prosze mi doradzic,pomoc,dziekuje

dzień dobry kilkanaście lat temu miałem wypadek na skuterze , lewe kolano , lekarz stwierdził zanik mięśnia czworogłowego uda , nawet idąc na wpost lewe kolano " samo ucieka " czy jest mozliwosc ze te mięśnie sa kompletnie zerwane , ? czy taka sytuacje można naprawić operacyjnie? pozdrawiam!

Witam! Mam pytanie co do suplementu Halodrol Liquidgels. A dkokładnie chodzi mi oto czy ktos testował i jakie efekty, czy po cyklu można zaobserwowac spadki masy lub siły? Z góry dziękuje za pomoc! Pozdrawiam!

Witam mam pytanie czy po chorobie perthesa która wystąpiłą i została wyleczona można uprawiać Taekwondo ?Stan po chorobie jest bardzo dobry noga skróciła się o 2 - 8 mm. Interesują mnie takie sporty (Taekwondo,MMA,Judo,Karate,Muay Thai) czy mogę z nich jakis uprawiać ?

Hej, mam pytanie czy SD trzeba robić po każdym cyklu HST czy np można robić 2 cykle pod rząd albo np lekką zmiane treningu czyli po HST od razu np modyfikacja HST PUSH&PULL i potem dopiero SD ? Bo ja teraz właśnie skończyłem cykl HST i gdybym teraz zrobił SD to chyba bym nie wytrzymał 3 dni żeby tak nic nie ćwiczyć ...

czy podczas leczenia escitalopramem można przyjmować olfen i sirdalud czy mogą byc skutki uboczne,ewentualnie jakie inne leki przeciwbólowe i znoszące napięcie mięśni mogę przyjąć prosze o poradę w tej sprawie

Jest sens brac buzery? czy one tylko daja pompe i chec do trenigu? I czy to nie jest przypadkiem strata kasy ktora mozna wydac na jakis stack kreatynowy

Witam. Zdiagnozowano u mnie niedawno przepukline rozworu przełykowego. Podobno o ćwiczeniach siłowych można zapomnieć , a czym mogę robić ćwiczęnia typu crossfit ? Burpess , pompki , podciaganie na drążku ? Czy to nie nasili objawow tej choroby ? Miał ktoś tak może ?

Witam chciałbym zapytać jak najszybciej i efektownie można się pozbyć nadmiaru tłuszczu z okolic brzucha i ud ? Czy może są jakieś tabletki , które by znacznie przyśpieszyły spalanie tłuszczu i zamiast tłuszczu wyrobić sobie mięśnie brzucha ??

Witam. Wie ktoś czy na tej siłowni jest jakaś zniżka (na karnety miesięczne) jeśli posiada się tą kartę(Nas troje i więcej) ? nie mogę nigdzie znaleźć takiej informacji. Np. Na siłowni przy zadolu , można korzystać i jest zniżka w postaci 50% na bilety/karnety tak samo jak na ul.rolnej (znajdują się tam również baseny)

Witam, tak sb z ciekawosci czytałem o kukurydzy i były pisane dziwne rzeczy np. To że jest zła na redukcji, ma wysoki ig itp. Czy jeżeli jest w liczona w bilans to można jeść? Chodzi o to że stosuje prawie codziennie mrożone warzywa hortex (swieże też jadam) i jest tam dodatek kukurydzy.

Czy ktoś może ma opracowane jakie ćwiczenia na jakie partie możemy robić w domu. Wiadomo, pompeczki - klatka, przysiady - nogi, wzniosy na palcach - łydki... Może ma ktoś coś takiego w pigułce albo sam sobie opracował jakiś plan na wyjazdy gdy nie można wpaść na siłkę?

Znacie jakieś opinie na ten temat ? Albo sami ją wystawcie , chodzi mi o powerpit w gdansku. Jest tam siłownia i można dołączyć jeżeli ma się karnet do jakiejś grupy , czy to początkująca czy zaawansowana grupa. - chodzi o sztuki walk jak i siłownie Zmieniony przez - savulikes w dniu 2012-10-16 15:54:34

Witam :) Więc mam takie pytanko,czy rzeźbę można robić bez masy ? Hmm , czy ma to jakiś sens ? No i czy będą efekty ? :) Z góry dzięki za odpowiedzi :)

witam, mam pytanie, co sadzicie i co sadzic nalezy o kreatynie aminostar. Jest podejrzanie tania, 2kg mozna kupic za 180 złotych, ale nie wiem czy warto wydawac na to pieniadze. Bede wdzieczny za odpowiedz, pzdr

Witam Chcialem sie zapytac czy domowymi cwiczeniami tzn pompki, podciaganie na drążku i hantelkami mozna cos osiagnąc jesli stosuje sie odpowiednią dietę? Prosze mi odpowiedziec na to pytanie i ewentualnie jakie cwiczenia są dobre. Pozdrawiam SuPpReSsOr

Czy przy cyklu kreatyny mozna pic kawe zbozowa poniewaz z tego co wiem zwykla kawa nie jest polecana, a jaka to sie ma do zbozowej?